ちゃんと食べましょ

ダイェットのお客様とのお話は　いかに自分の体に合った食生活

生活リズムを獲得してもらうか。になってきます。

体重が減る＝体調が良くなる。元気になる。　生活の質　人生の質が変わってくるのです。

極端に偏った食生活は長続きしません。

もちろん年齢に合わせて食べ物のバランスを変えていく。量を変えていくことは必要だけど

そこは　少しずつ　体と心の折り合いをつけながら変えていきましょう。