さーてと

Christmas　でひともりあがり

23日からの　Christmasparty　と称し　パイに　鳥の丸焼きに　ブイヤベース。

24日も　パンケーキからのー　お寿司　ケーキ　

25日　サンタさんが　チーズケーキを贈ってくれて　もちろん食べた。

いややー　身に付くーー　　発散されないで　身に付くーー

いけません。食べ過ぎ。甘いもののカロリー過多。

続いちゃダメですね。

太るって　食習慣　　生活習慣が　すべての原因。

悪習慣は　断つ!!

食前の　サイリウム。　そして　食間のサプリ　　

そして　何よりなにより　甘いもの間食　しない。

で、リセットしたいと思います。

お正月あけたらーー　なんて思っている人。　だめです　絶対。

余分なものは早く消す!!!    脂肪はやわらかいうちに消す。