適切な消化

物を食べないのがダイエット。と言うのが一般的。
でも、人間、食べなくちゃー生きていけません。

太らない食事ってどうしたらいいのぉ？(゜ロ゜)
酵素栄養学の本のなかにいろいろとヒントが出ています。

まず、なにを食べるのか？どう食べるのか？
的確な選択が大切。　
適切な消化。この言葉がキーワードのようです。